Tag: kesehatan tubuh saat puasa

Batubara — Olahraga saat puasa tetap penting dilakukan selama bulan Ramadhan dan dilakukan dalam waktu tertentu. Banyak orang takut lemas, padahal dokter justru menganjurkan aktivitas fisik ringan agar tubuh tetap bugar dan metabolisme stabil. Olahraga saat puasa tetap penting karena tubuh mengalami perubahan pola makan dan jam tidur. Tanpa aktivitas fisik, tubuh lebih mudah lelah, kaku, dan berat badan justru naik akibat pembakaran kalori yang menurun.Manfaat Olahraga di Bulan RamadhanDokter kesehatan menjelaskan olahraga ringan selama puasa memberi banyak manfaat, yaitu:Menjaga massa otot agar tidak turun; Melancarkan peredaran darah; Mengurangi...